#염증성 장질환(IBD)에 대한 식사와 영양은 사람마다 다른 경우가 있습니다.
”일시적인 해결책”은 아니지만, 일부의#크론 병과#궤양성 대장염(UC)환자는 식사와 영양 변화로 증상을 개선하고 완화하는데 도움이 되었대요.우리 IBD커뮤니티의 멤버의 대부분이 음식과 영양에 관한 질문을 갖고 있으며 다른 사람에게 도움이 되는 정보를 더 알고 싶습니다.
이와 더 많은 정보를 파악하기 위해서, 우리는 4번째에#IBD 인 미국 설문 조사를 실시했습니다.
1200명 이상의 분들이 자신의 경험을 공유하셨습니다.
크론 병과 궤양성 대장염 증상 개선을 위한 전략입니다.
IBD증상은 답답할지도 모릅니다.
많은 커뮤니티 멤버는 약뿐만 아니라 증상 완화를 위해서 다양한 전략을 시도합니다.
4번째로 실시된 IBD 인 미국 설문 조사에서 참가자의 38%가 처방 약 대신 라이프 스타일이나 식사를 변경하고 있다고 대답했습니다.
또 80%의 참석자는 특별한 식단, 운동, 요가, 휴식/수면, 명상 등의 보조 요법을 사용한다고 말했습니다.
궤양성 대장염 크론병 식단 조사
사진 설명 70%수분을 충분히 섭취, 43% 좋지 않은 음식을 피하고 32%자극적인 음식을 피하고 18%식물 섬유를 충분히 섭취, 14%식품을 규칙적으로 먹고 12%특별한 식사를 섭취.참여:크론 병 697명, 궤양성 대장염 412명, 다른 병 151명이 사용하는 특별한 식단 타입에는 여러 종류가 있습니다.
이들의 식단과 음식은 사람마다 크게 다르며, 시간의 경과와 함께 바뀌는 일이 있습니다.
4번째로 실시된 IBD미국 설문에 참여한 사람들은 자신의 증상 관리 때문에 사용하는 식단을 공유했습니다.
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특별한 식단
사진 설명:특별하게 하는 식단은 붉은 육류를 먹지 않는다.
글루텐(밀가루)음식은 먹지 않는다.
생선은 먹는 채식 주의자.유제품은 먹지 않는다.
비ー강과 채식 주의자 음식을 하고 있다.
파레오 식단 중이다.
IBD(염증성 장질환)환자가 잘 섭취하지 않는 음식은 무엇인가요?IBD커뮤니티의 많은 사람이 자신의 트리거(주의해야 할 점)과#트리거 식품에 대해서 이야기 하겠습니다.
설문 조사를 완료한 사람 중 40%이상이 크론 병이나 궤양성 대장염 같은 염증성 장 질환을 고려하여 특정 음식을 제한하거나 피하려 했어요.트리거 식품을 정확히 식별하기는 힘들며, 사람마다 트리거 식품은 크게 다릅니다.
다음은 일반적으로 피할 몇몇 음식의 예입니다.
조심하고 있는 음식
사진 설명:장염성 질환이 피하고 있는 음식:브로콜리, 콩, 옥수수, 초콜릿, 술, 고춧가루 같은 매운 음식 식단과 IBD는 어려운 테마입니다.
우리는 크론 병, 궤양성 대장염, 기타 유형의 IBD를 가진 사람들 사이에 식단과 영양이 크게 다양하다는 것을 알고 있습니다.
또 IBD와 무관한 사람들의 의견이나 조언을 듣는 것이 얼마나 괴로운지를 알고 있습니다.
특히 IBD를 경험하지 않은 사람들의 의견은 더욱 짜증 나네요.” 이렇게 본다면 어떻습니까?”또는”나에게 효과가 있어 당신에게도 효과가 있을까요 “라는 말이 특히 성가시게도 있습니다.
4차 연례 IBD In America설문 조사는 2020년 6월부터 9월까지 온라인에서 이루어졌습니다.
설문 조사를 완료한 1,260명 중 697명은 크론 병 또는 복제 궤양성 대장염이라고 진단되어 412명은 궤양성 대장염이라고 진단되어 151명은 다른 타입의 IBD로 진단되었습니다.
식단은 정말 어려울 겁니다.
사람마다 다른 기능을 하고 있는데 그래도 알고 먹는지에 의해서 결과는 상당히 다릅니다.
나는 비ー강식을 시작하고 2주가 지나 콩, 브로콜리, 고추, 옥수수 등의 음식도 무리 없이 잘 먹습니다.
브로콜리는 중요한 단백질원 하나라도 있어서 상태가 안 좋은 편, 크론 병을 가지고 계신 분은 생야채 샐러드를 먹기 어렵기 때문에 찐 브로콜리는 그것을 대체할 방법의 하나입니다.
그러나#글루텐과#유제품. 술은 나는 동의합니다.
지금도 이 음식에 조심해서 먹거나 먹지 않는 것이 나의 내장을 위해서 얼마나 좋은 결정을 했는지 지금 내 결과를 보고만족하고 있습니다.
그래서 위의 결과는 참고하세요.음식은 개인들에 의해서 다른 기능을 하는 것이 있습니다.