애링기 효능 보관법 칼로리 총정리해요.
마트에 가서 시식을 했더니 애링기가 너무 맛있더라구요!
고기 씹는 느낌. www향도 좋아서 한 봉지 가져왔는데 애링기 효능 보관법 칼로리에 대해 알고 싶어서 제가 알아본 김에 정보를 드리려고 알아봤어요!
마트에 가서 시식을 했더니 애링기가 너무 맛있더라구요!
고기 씹는 느낌. www향도 좋아서 한 봉지 가져왔는데 애링기 효능 보관법 칼로리에 대해 알고 싶어서 제가 알아본 김에 정보를 드리려고 알아봤어요!
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애링기 효능 보관법 칼로리에 대해서 알아봤더니 정말 여러 가지 얘기가 많이 나오더라고요.~~ 특히 비타민C가 풍부하고, 팽이버섯의 무려 10배나 들어있고, 느타리버섯의 7배 정도 풍부하게 들어있기 때문에 항산화 작용을 해주기 때문에 노화 방지에도 아주 좋은 에링기 효능을 가지고 있습니다!
애링기 효능 보관법 칼로리에 대해서 알아봤더니 정말 여러 가지 얘기가 많이 나오더라고요.~~ 특히 비타민C가 풍부하고, 팽이버섯의 무려 10배나 들어있고, 느타리버섯의 7배 정도 풍부하게 들어있기 때문에 항산화 작용을 해주기 때문에 노화 방지에도 아주 좋은 에링기 효능을 가지고 있습니다!
앞 이미지 다음 이미지또한 필수아미노산 9종을 비롯해 칼슘과 철의 무기질도 다른 버섯에 비해 다량으로 가지고 있어 신진대사를 원활하게 해줍니다!
^^애링기 선택법은 육질이 부드럽고 탄력이 있어 특유의 향이 있는 것이 가장 좋습니다.
마른 것보다 아래로 갈수록 통통하고 속이 꽉 찬 것을 골라야 합니다.
궁합이 잘 맞는 음식에는 소고기 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 소고기와 함께 요리하면 영양적으로 궁합이 아주 좋습니다.
궁합이 잘 맞는 음식에는 소고기 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 소고기와 함께 요리하면 영양적으로 궁합이 아주 좋습니다.
애링기 보관 방법에 대해 말씀드리면 보관 온도는 10~5℃가 좋습니다.
보관일은 일주일 정도가 가장 적합하며 신문지에 말아 냉장고에 넣고 특히 습기를 제거하여 보관하는 것이 좋습니다.
손질할 때는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 조림, 볶음, 구이 등으로 요리하면 좋고, 다른 버섯에 비해 애링기는 수분 함량이 적은 편이어서 유통기한이 다른 것에 비해 길다는 것이 장점입니다.
위산 과다분비로 위가 아플 때도 에링기를 먹으면 개선되는 효과도 있고 엽산도 풍부하게 함유되어 고혈압 예방에도 좋고~!
에링기의 열량은 매우 낮고 섬유소가 풍부하여 식후 포도당 흡수를 천천히 도와 혈당 상승을 억제하고 다이어트뿐만 아니라 비만을 막는 효과가 있습니다.
칼로리는 20그램 기준으로 하면 5칼로리라고 합니다.
에링기의 열량은 매우 낮고 섬유소가 풍부하여 식후 포도당 흡수를 천천히 도와 혈당 상승을 억제하고 다이어트뿐만 아니라 비만을 막는 효과가 있습니다.
칼로리는 20그램 기준으로 하면 5칼로리라고 합니다.