오랜만에 다이어트 관련 포스팅을 챙겨왔어요 🙂 날씨가 추워져서 밖에 나가기보다는 안에서 활동하고 집에 있는 시간이 길어지니까 당연히 움직임도 줄어들고 쭉쭉 쪄서 스트레스가 심했어요.몸무게도 거의 3~4kg 정도 늘었어요.
오랜만에 다이어트 관련 포스팅을 챙겨왔어요 🙂 날씨가 추워져서 밖에 나가기보다는 안에서 활동하고 집에 있는 시간이 길어지니까 당연히 움직임도 줄어들고 쭉쭉 쪄서 스트레스가 심했어요.몸무게도 거의 3~4kg 정도 늘었어요.
초보자도 편하게 시작할 수 있는 간헐적 단식이 16:8 방법이었습니다.
24시간 중 16시간은 공복을 유지하고 8시간 안에 식사를 하면 되는데 제가 평소에 아침을 잘 안 먹는 편이라 식사 시간을 조금씩 미루고 오전 10시~오후 6시 사이만 밥을 먹으면 되니까 괜찮았어요.예상외로 식욕이 폭발하거나 과식하는 것은 반드시 저녁이기 때문에 그 시간에만 칼로리 섭취를 제한해도 금방 살이 빠지는 것입니다.
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간헐적 단식 10일 만에 3kg 정도가 금방 빠졌어요!
늦은 밤에 출출하거나 야식이 먹고 싶을 때도 있었지만 그래도 이 정도면 별로 맵지 않고 살을 뺐을 것 같아요.너무 오랫동안 단식을 계속하면 면역력이 저하될 수 있다고 해서 2주 정도 진행을 하다가 지금은 다시 일반식을 먹으면서 쉬고 있어요!
그리고 체중과 체지방을 줄이는 방법을 위해 보조제도 함께 병행해 주었습니다.
간헐적 단식을 중단하고도 보조제는 꾸준히 섭취했는데 2kg 정도가 추가로 줄어든 겁니다!
하복부와 상체부에 있는 군살이 확실히 들어갔을 뿐만 아니라 전체적으로 다리 쪽과 허벅지 살을 빼는 방법에도 성공하여 하체가 더욱 날씬해졌습니다.
한의사가 개발한 제품인데 식약처에서 개별 인정받은 원료인 콜레우스포스코리 추출물이 주성분으로 포함되어 있습니다.
신진대사를 촉진시키고 칼로리를 더 많이 소비하도록 유도하면서 체내 체지방을 연소시켜 태우는 방법입니다.
호르몬 변화를 유도하지 않는 안전한 제품이기 때문에 몸에 부담을 주지 않고 건강하게 다이어트를 할 수 있습니다.
체중, 체지방은 감소시키고 내 지방은 증진시킨다는 인체시험 연구 결과가 있습니다.
제 지방량이 올라가면 기초대사량이 같이 높아진대요!
기초대사량이 높아지면 근육도 잘 생기고 또 음식을 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않기 때문에 장기간 섭취하면 내 몸에 있는 체질 자체를 근본적으로 바꿀 수 있는 제품입니다.
시중에 살을 빼는 보조제는 많이 있지만 기초대사량까지 함께 증진할 수 있는 제품은 저는 처음 봤어요!
또한 허브에서 추출된 식물성 원료를 사용하여 몸에 부담을 주지 않고 안전하게 섭취할 수 있어요 :-)코레우스포스코리 추출물의 하루 권장 섭취량은 총 500mg인데 이 제품에는 그 함유량이 꽉 차 있어요!
보충제가 너무 다양해서 성분을 꼼꼼히 체크했는데 안에 들어있는 함량까지 확인하지 못했는데 생각보다 정말 중요한 부분이었어요.칼로리를 잘 차단해주고 잘라주는 역할까지 해줘서 음식 먹을 때 스트레스도 훨씬 줄었고 사실은. 다이어트하면서 가장 힘든 부분 중 하나가 못 먹고 굶는 건데 극단적으로 먹지 않아도 체중 감량이 가능하기 때문에 요요 없이 꾸준히 살을 뺄 수 있는 거죠.여기에 비타민C까지 주성분으로 함유되어 있습니다.
활력과 면역력, 에너지를 높여주는 성분이기 때문에 평소보다 확실히 힘이 나고 체력도 좋아지는 느낌입니다.
간헐적 단식을 하면서 밤에는 축 늘어지고 배도 고팠는데 비타민을 보충해 주었기 때문에 그런 지지도 적었던 것 같아요.요즘처럼 춥고 건조한 겨울에 푸석푸석한 피부에 영양 공급까지 해줘서 여러모로 만족했어요.비타민C는 평소에 음식을 통해서 섭취하지 않으면 결핍되거나 부족하기 쉬운 영양소잖아요.영양제를 통해 영양제를 먹는다는 생각에 매일 꾸준히 먹다 보니 더 건강해지는 느낌도 들었어요 :-)전체적으로 체중과 체지방만 감소한 것이 아니라 다리 부종이 눈에 띄게 줄었습니다.
부원료로 부종 완화에 좋은 그린커피빈, 강낭콩, 녹차추출물이 들어있어 하체와 허벅지 살 빼는 데도 도움이 되었어요!
저번까지만 해도 s사이즈 레깅스나 운동복은 살짝 조여 타이트했는데 4~5kg정도 체중이 빠지고 허벅지 다이어트법에 성공하고 나서는 딱 맞으면서 편하게 잘 맞더라구요 :-)뿐만 아니라 해조칼슘, 과일채소혼합추출물 등 몸에 좋은 부원료가 다양하게 배합되어 있습니다.
합성 향료는 전혀 들어있지 않으며 건강을 해칠 수 있는 당분, 나트륨, 첨가물도 모두 제로입니다!
코로나가 끝날 기미가 없는 요즘 같은 시기에 건강을 해치면서까지 살을 빼면 절대 안 되잖아요!
간헐적 단식하면서 먹기에도 좋은 게 공복 시에도 섭취할 수 있을 정도로 순한 제품이기 때문에 꼭 약을 먹기 위해 밥을 먹지 않아도 되기 때문에 정말 편했습니다.
하루에 두 알만 먹으면 되는 방식이라 간단하기도 해요!
겨울이기 때문에 두꺼운 아우터나 패딩 안에 열심히 살찐 고기를 숨기고 다닐 수 있는데 실내에서 또 코트를 벗었을 때는 얘기가 다르잖아요.살이 빠지고 나서 타이트하거나 핏된 니트나 터틀넥을 입어도 확실히 옷입은 모습이 더 예뻐지고 자신감도 생긴 것 같아요!
얼굴 부종과 너무 말라서 요즘은 나름 셀카도 많이 찍고 있어요 :-)b연말연시라 약속이 조금씩 잡히는데 며칠 전에는 오랜만에 만난 친구들과 밤늦게까지 칼로리 높은 음식을 정말 많이 먹었어요.집에 와서 자기 전에 보충제 2알 먹고 잤는데 다음날 체중 변화 없이 잘 유지해주는 걸 보고 정말 돈이 전혀 아깝지 않았어요!
건강하고 예쁘게 감량할 수 있을 것 같아 너무 만족스러워서 상체 군살과 허벅지 다이어트 방법을 동시에 성공할 수 있어서 더 좋았어요!
저는 내년 1월까지 주문해 놓고 여기서 체중이 더 빠지면 추가 리뷰를 가져오도록 할게요 🙂